Yoga

Es gibt unzählige Arten Yoga zu erleben und es gibt unzählige Yoga Formen und Praktiken.

Im Westen liegt allgemein der Schwerpunkt auf den körperlichen Aspekten der Yoga Praxis. Diese Form des Yogas ist relativ jung, dennoch liegen die Geheimnisse des Yogas viel weiter in der Vergangenheit. Weisheiten und Übungen haben sich bis in unsere Zeit erhalten und erfahren ein echtes "Revival".

 

In unseren Kursen praktizieren wir den sogenannten Hatha Yoga, eine Form des Yogas, die man zusammenfassen könnte wie: ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Diese Kombination ist ideal für den modernen Menschen im Westen. Wir sind immer mehr Herausforderungen ausgesetzt, auf der mentalen und emotionalen Ebene. Die Yoga Praxis des Hatha Yoga kombiniert bewusste Atmung (Pranayama) mit einer bewussten Haltung (Asanas) bzw. Bewegung im Körper und im Geist. Genau was wir im hektischen Alltag schnell ausser acht lassen oder vergessen.

Eine gesunde Ernährung nach Mass sowie Meditation runden das Ganze ab.

 

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